Ingrédients pour 4 pers:

1 oignon1 carotte

 5 champignons de Paris frais

400 g de poisson blanc (type cabillaud)

200 g de crevettes

20cl de vin blanc sec

20 cl de crème fraîche liquide

Farine

1 cuillère à soupe d'huile d'olive

1 cuillère à soupe de jus de citron Bouquet garni(thym,laurier), poivre, sel

Préparation: 

Eplucher et émincer l'oignon.

Dans une sauteuse, faire chauffer l'huile d'olive et y ajouter l'oignon. Faire revenir à feu doux jusqu'à ce que l'oignon soit translucide (5 min environ).

Eplucher et couper la carotte en fines lamelles. Les ajouter dans la sauteuse avec le bouquet garni. Faire revenir 5 bonnes minutes à feu moyen.  Ajouter les champignons émincés et laisser cuire environ 5 minutes en remuant de temps en temps.Ajouter le vin blanc et porter à ébullition

Ajouter la crème fraîche liquide, ainsi que le jus de citron et laisser réduire quelques minutes. Saler et poivrer selon votre goût.

Pendant ce temps couper en morceaux carrés votre poisson. Paner légèrement les morceaux de poisson dans la farine, et faire de même avec les crevettes. Une fois la préparation prête, mettre le poisson et les crevettes dans la sauteuse.

Si la sauce est trop épaisse, ajouter un peu de vin blanc). Laisser cuire environ 10 minutes

Servir chaud et déguster !    

Gratin de pâtes courgettes et viande hachée

Ingrédients pour 4 pers:

• 200 g de pâtes
  
• 2 courgettes
  
• 2 tomates
• 1 oignon
• 1 gousse d’ail
• 250 g de viande hachée
• 140 cl de crème semi-épaisse
  
• 100 g de gruyère râpé
• 2 cuillère à café d’huile d’olive
• sel, poivre

Préparation:

Faites cuire les pâtes dans l’eau bouillante salée, selon les indications sur le paquet, ensuite égouttez-les.

Épluchez et hachez l’ail et l’oignon ensuite coupez les courgettes et les tomates en rondelles.

Dans une poêle chauffez l’huile d’olive puis faites revenir l’oignon et l’ail pendant 3 minutes.

Ajoutez les courgettes, les tomates, le sel, le poivre puis remuez et laissez cuire 5 minutes. Ajoutez ensuite la viande hachée et laissez encore cuire 5 minutes.

Retirez du feu, ajoutez la crème puis remuez, ensuite ajoutez les pâtes égouttées et mélangez bien .

Versez le tout dans un plat à gratin puis saupoudrez de gruyère râpé et enfournez 15 minutes à 200°.

Ingrédients pour 4 pers

4 grosses tomates à farcir
2  œufs

2 boîtes de thon au naturel 

1 oignon

1 petit bouquet de persil

1 petit bol de mayonnaise maison 

Préparation:

 Faites durcir les œufs pendant 10 min et passez-le sous l'eau froide.

Coupez le chapeau des tomates et retirez-en l'intérieur en veillant à  ne pas les percer.

Salez l'intérieur des tomates et retournez-les sur un papier absorbant pour qu'elles dégorgent.

Pendant ce temps, préparez votre mayonnaise et réservez-la au frais.

Ecaillez les œufs dur et mixez-le avec le persil et l'oignon.

Dans un saladier, émiettez le thon, ajoutez le mix œufs-persil-oignon  et versez la mayonnaise en mélangeant le tout.

Farcir les tomates de cette préparation, replacez les chapeaux et mettre au frais au moins 3 h.

Pensée du jour:

Ingrédients (6pers)

600 gr de poisson blanc (type cabillaud ou merlan)

Pensée du jour:

Brochettes de saumon et de crevettes marinées