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Fruit de saison:la framboise
Saint Rufin
Dicton du jour:
À la saint Rufin, cerises à plein jardin.
Pensée du jour:
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La framboise possède l'une des densités minérales les plus élevées pour un fruit frais : elle fournit en effet plus de 1300 mg de minéraux pour 100 kcalories. Et ses densités en magnésium (53 mg/100 kcalories), en calcium (58 mg/100 kcalories) et en fer (1,8 mg/100 kcalories) sont tout à fait remarquables. Elle contribue donc efficacement à la couverture des besoins en minéraux de l'organisme.
Même intérêt en ce qui concerne l'apport en vitamine C : une portion de 100 g de framboises en apporte 25 mg, soit plus de 30 % de l'apport quotidien recommandé !
La framboise permet de diversifier agréablement les menus-minceur, dans lesquels elle apporte tous ses atouts gustatifs et nutritionnels, sans aucun risque d'excès énergétique : une portion de 100 g de framboises n'apporte que 38 kcalories, et représente moins de 2 % du total calorique quotidien !
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Fantastik aux framboises et à la...verveine
Ma fille Leslie a réalisé ce délicieux entremet pour la fête des Mères, un beau mariage de saveurs, très frais et très original avec un biscuit légèrement citronné ! Une merveille !
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Commentaires
Bonsoir mamyKool
Bravo à ta fille ce gâteau devait être super bon, moi j'adore les framboise d'ailleurs j'ai mis un framboisier dans mon jardin
Je te souhaite une bonne soirée, bisous
Bravo à ta fille !! le gâteau est superbe bien que je ne sois pas trop fan des framboises, j'en ai trop mangé enfant et maintenant je les aime moins..
Bonne soirée gros bisous !
Bravo Leslie, je suis sûre qu'il devait être aussi bon que beau!
Bises du soir,
Mireille du sablon
Un fruit que j'aime bien mais voilà j'en ai 2 pieds et les merles se régalent avant moi !!!
Bonne journée, bisous
bon jeudi Mamykool
très peu de cerises cet année et les framboises ont gout d'eau et il pleut encore
bon am
bisous
Bonjour Mamykool
Ce sont de belles pensées .
Les framboises c'est délicieux , dommage qu'elles soient toujours assez chères .
Je te souhaite une excellente journée.
Gros bisous
Kikou Mamy Kool,
Une belle journée ensoleillée s’annonce mais le hic fait frisquet ce matin , seulement 11°.
J'ai quelques framboises qui commencent à mûrir au jardin, j'attends les petits pour les manger .
Bravo à ta fille pour cet entremet très beau.
Passe un bon jeudi, gros bisous,
Nadine
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un beau moment et un fruit mise en valeur